La mejor preparación para brindar cuidados es dejar atrás cualquier noción y expectativa preconcebidas sobre cómo será el proceso. La experiencia será más fácil y difícil, más alegre y dolorosa, más breve y larga de lo que imagina. En otras secciones de este sitio web, proporcionamos sugerencias prácticas para el trabajo de brindar cuidados día a día. Aquí abordaremos lo que puede esperar de la experiencia como cuidador de sus padres u otros conocidos.
Cómo prepararse para convertirse en cuidador de sus familiares u otras personas
Todos llegan a brindar cuidados desde diferentes lugares y la experiencia de cada persona es individual. Nuestra sociedad tiende a romantizar los cuidados y con frecuencia falla al reconocer lo difíciles y extenuantes que pueden ser. Algunos de nosotros llegamos a brindar cuidados por un profundo sentimiento de amor y devoción, otros porque no hay nadie más que pueda hacerlo, y otros solo porque es lo correcto. Es posible que cuide de alguno de sus padres, su cónyuge, pareja o un amigo querido. O es posible que se sienta obligado a cuidar de alguien por quien tiene sentimientos bastante complejos e incluso negativos. Sin importar las circunstancias, lo más importante es estar ahí.
Algunas cosas para pensar:
- Brindar cuidados no siempre tiene horario. Las personas saben rara vez por cuánto tiempo brindarán cuidados. Es importante pensar en ello como un maratón y no como una carrera corta de velocidad. Es fácil dejarse atrapar al inicio solo para darse cuenta después de que está sobrecargado.
- La perfección no es deseable ni posible. Brindar cuidados puede ser difícil, complejo y abrumador. Intente enfocarse en hacerlo lo suficientemente bien y no criticar.
- Brindar cuidados puede ser caótico, tanto física (al limpiar accidentes de distintos tipos) como emocionalmente (¿sabía que una persona podía sentir tantas emociones?).
- Con frecuencia, las dinámicas familiares se intensifican. Todos tienden a actuar exactamente como ellos mismos, solo que aumentado. Algunas personas están a la altura de la situación, pero otras no y no es posible obligarlas.
- Los sentimientos son solo sentimientos y no son ni malos ni buenos. Brindar cuidados puede ser intenso y es posible que le sorprendan sus sentimientos, o que se juzgue muy duro usted mismo por tener ciertos sentimientos. Intente ser tan amable con usted mismo como lo intenta con otras personas.
- Hay muchas fuentes de apoyo. Sea creativo al comunicarse con otros para pedir apoyo. Alguien que ya ha brindado cuidados puede ser un muy buen oyente libre de juicios. Asimismo, las personas que han cuidado de alguien con la misma afección que su paciente pueden ser de ayuda, ya que no tiene que explicar los detalles. Busque más allá de la esfera familiar de ser posible. A veces, los amigos y conocidos tienen la distancia justa para escuchar con cariño, pero sin intentar arreglar las cosas. Intente encontrar al menos una persona con quien pueda ser completamente honesto sobre cómo se siente, pues esto en verdad ayuda.
- Todo cambia con el tiempo, incluso la afección de su paciente, sus sentimientos y las demandas de la situación.
- Ser cuidador es solo una parte de su identidad. Es muy sencillo dejarse devorar por completo con lo que representa brindar cuidados. Si puede mantener algunos rituales y actividades que sean suyos, sin importar lo pequeños que sean, ya sea tomar el café en cierta taza, sentarse en su silla favorita, ir al yoga, correr todos los días o lo que sea, en verdad ayuda a largo plazo. Es fácil sentir que ha perdido el contacto con la vida que le pertenecía antes de que comenzara a brindar cuidados.
- El mayor regalo es su presencia. Como seres humanos, deseamos que nos vean y acepten como somos, incluso si es un poco desaliñados. Ese es el regalo que les brinda a las personas que le importan. Y ese es el regalo que su círculo cercano le brinda a usted. No hay nada más importante.
Cómo organizarse
Es posible que no todas las sugerencias a continuación apliquen en su papel como cuidador.
- Haga un calendario digital o en papel donde incluya las citas, eventos y programación de cuidados. Saber que no se olvidará nada facilita que se relaje cuando no esté en servicio.
- Haga una lista de contactos que incluya a los médicos y otros proveedores, compañías de seguros, abogados, asesores financieros y personas que se puedan contactar en caso de una emergencia, como familiares y miembros de su círculo cercano. Incluya las direcciones, correos electrónicos y números de teléfono. Saque muchas copias y colóquelas en un lugar visible.
- Haga una lista de los medicamentos e incluya la dosis y la hora en que se toman. Llévela a todas las citas médicas.
- Haga una lista de proveedores de servicios, como proveedores de cuidados en el hogar, de limpieza, mantenimiento, jardineros y otras personas que podrían proporcionar ayuda en casa.
- Haga una lista de tareas de cuidados para que alguien pueda relevarlo si es necesario. Por ejemplo, incluya qué le gusta comer al paciente, dónde está el monitor de la presión arterial, si el cuidador necesita poner la pasta en el cepillo de dientes, etc.
- Revise la casa y considere si se debería hacer algún cambio para adaptarse a las nuevas circunstancias. Tenemos sugerencias que podrían ayudar a mejorar la seguridad en el hogar.
- Considere organizar un grupo de Facebook, un blog o cualquier red social que prefiera para centralizar las comunicaciones. Puede ser extenuante escribir varios informes al final del día, incluso aunque en verdad quiera mantener a las personas informadas.
Si el paciente no pude revisar sus propios asuntos, lo siguiente puede ser de utilidad:
- Haga una lista de los nombres de usuario y contraseñas de los sitios web del paciente y guárdela en un lugar seguro.
- Haga una lista de las cuentas mensuales y otros elementos que se necesite pagar. Asegúrese de tener acceso a las cuentas bancarias. Haga un presupuesto para que entienda sus ingresos y gastos.
- Obtenga toda la información de las pólizas de seguro y contactos.
- Considere obtener un poder notarial amplio para que pueda actuar en nombre del paciente. Puede obtener uno a cambio de una tarifa en LegalZoom y otros sitios web. Asegúrese de conservar una copia digital y en papel del documento emitido.
Informe a otros cuidadores
Considere hacer un cuaderno que contenga las listas anteriores a las cuales un cuidador del día a día podría necesitar tener acceso. Asegúrese de incluir las instrucciones anticipadas, órdenes médicas para el tratamiento de soporte vital (Physician Orders for Life Sustaining Treatment, POLST) (si corresponde) u órdenes de no reanimar (Do-not-resucitate, DNR) (si corresponde). Deje el cuaderno en un lugar visible.
CaringInfo ha creado un recurso para ayudarlo a comprender cómo y por qué crear una instrucción anticipada, un poder notarial y testamento vital para la atención médica, una orden POLST, y una orden DNR
